寒冬肌肤元气大伤?化妆也拯救不了你面犯菜色的脸?为了不让肌况持
续大滑坡，外调内养是关键!快来偷师日本最夯的甜蜜蜜保养术——
蜂蜜护肤吧，樱花妹纸都在用哦~赶紧来看看吧! 

Part1外调篇：让肌肤尝点甜头!

01/去角质『蜂蜜+砂糖』

　　将新鲜蜂蜜涂抹于脸上，能有滋润锁水的作用，拿来结合砂糖
做去角质，温和去除肥厚角层的效果极佳，于脸上画圆按摩5分鐘
洗净即可;亦可拿来作唇部去角质喔!

02/提升循环力『蜂蜜+美容油按摩』

　　运动后皮肤看起来红润健康，其实是因为体内血液带氧量够，
才会加速循环、顺气!想要让肌肤透出好气色，除了平时多运动外，
保养的行气功夫也是门学问，可以将蜂蜜加入3.4滴美容油后，
轻轻抹匀于全脸，边搭配轻抚按摩由下而上顺着淋巴腺，提振
深层肌肤循环，逼出红润好气色!(註：敏感肌不建议使用)

03/摆脱干痒 『70%蜂蜜+30%橄榄油』

　　冬天身体肌肤经常会出现干痒、脱皮的状况，这时候可以将70%
蜂蜜加热混合30%橄榄油擦拭皮肤，便能有效能防止皮肤干裂，滋润
嗬护。

　　蜂蜜含有优异的保湿效果，其中内含大量能被人体吸收的酶、
激素、维生素及糖类，有滋补护肤的美容作用，尤其天然氨基酸能
于肌肤表层形成天然保护膜，使肌肤柔软细嫩、强力锁水。

05/深度滋润『蜂蜜包膜』

　　市面上不少内含蜂蜜成分的面霜皆有其效果，抹于脸上后可覆盖
保鲜膜及温毛巾，加强吸收力。

STEP1：覆盖保鲜膜，加强密封效果

想短时间内强迫肌肤吸收进补，建议可以将保鲜膜剪裁出口、
鼻洞口，再覆盖全脸。

STEP2：以温毛巾温敷，促进养分渗透

将毛巾浸入温水中再拧干，隔着保鲜膜替肌肤加温，可促进肌肤血
液循环、提升吸收力。

　　每天公事繁忙的OL，一回家就想倒头就睡，哪有时间炖煮中药材
!最好的解套方式，就是泡杯温热的生姜蜂蜜茶，暖身之余，好气色也
回归。生姜内含的姜辣素具备抗氧化、自由基功能，与蜂蜜结合不仅
能驱寒暖身，还能有助调解体质，长期饮用便能达到良好的美容效果!

02/出门前含一口解决腹痛、便秘

　　温和的蜂蜜，在一起床时含一口配水喝，便能迅速替身体开机、
促进肠胃蠕动，进而改善腹痛、便秘等问题;而寒冷的冬天小编特别大
推含姜的蜂蜜，在上班前含一匙就能提高身体代谢率、体温马上升高5
度，寒风怎么吹也不怕～另外一个好处是，当生理期来报到时，再也不
会痛的苦哈哈(笑)!

03/蜂蜜取代每日三餐，减肥神器

　　若想摆脱冬脂，以蜂蜜水或以蜂蜜茶代替每天早，午，晚三餐!!!
若感到肚饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜或者蜂蜜水，能即时补给身体养分
，恢复精神
。

Ps:每天要食用150～200g的蜂蜜，才能起到减肥之效哦。

(PS：避免破坏蜂蜜天然营养素，建议用60度以下温水冲泡。)